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한국인의 사망 원인 1위 암, 원인과 예방법, 치료법 알아보기 한국인의 사망 원인 1위가 암이라는 사실, 알고 계셨습니까? 한국인 사망자의 26%가 암으로 사망하였으며 암 사망률은 인구 10만 명당 161.1명으로 작년에 비해 증가했다고 합니다. 암 중에서도 사망률이 가장 높은 암은 폐암이고 그다음으로 간암, 대장암, 위암, 췌장암 순으로 사망률이 높았습니다. 이 글에서는 우리나라 사람들의 사망원인 1위인 암에 대해 살펴보고 원인과 예방법, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 암의 원인 암은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있지만 크게 나누자면 유전적인 원인과 환경적인 원인으로 나눌 수 있습니다. 여러 가지 암의 종류 중에서 한국인에게 가장 많이 발병하는 암은 폐암, 간암, 대장암, 위암, 췌장암 순서입니다. 먼저 폐암은 모두가 예상할 수 있듯이 흡연에 의한 환경적 원.. 2023. 7. 16.
구내염의 원인과 예방법, 추천 영양제 구내염을 경험해 보신 분이라면 구내염에 대해 좋지 않은 기억을 가지고 있을 것입니다. 구내염이 생기면 음식을 섭취할 때도 고통스럽고 구내염이 생긴 위치에 따라 입을 벌리기가 어렵거나 웃는 것이 어렵기도 합니다. 생활 속 불편함을 주는 이 구내염이란 구강 내 아토피, 불충분한 치아 위생, 스트레스 등이 원인이 되어 구강 내 미생물 집합체가 급격히 증가하여 생기는 구강질환입니다. 구내염은 상처 부위가 부어올라 타원형 형태로 튀어 오른 것처럼 보입니다. 오늘은 구내염의 원인과 예방법, 추천하는 영양제를 소개하도록 하겠습니다. 꼭 실천해서 건강한 구강을 유지하시기 바랍니다. 구내염의 원인 구내염은 구강 내 미생물 집합체 증가가 가장 큰 원인입니다. 일상적으로 살아가는 사람들은 흔히 입안에서 미생물이 증식하며 치.. 2023. 7. 15.
치아 건강을 위한 좋은 습관과 추천 식품 건강한 치아는 전체적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 치아는 일상생활에서 음식을 섭취하는 데 도움을 주어 영양소를 충분히 얻을 수 있도록 하고 말하는 데도 도움을 줍니다. 따라서 치아 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요한 부분입니다. 치아가 건강하지 않으면 먹는 즐거움을 잃어버리게 되고, 충치가 생기거나 잇몸에 염증이 생기는 등의 문제가 발생합니다. 그러니 오늘 함께 치아 건강을 위해 해야 할 일을 알아보고 실천해 봅시다. ㄱㄱ치아 건강을 위한 습관 1. 정기적인 양치 양치는 치아 건강을 유지하는 가장 기초적인 요소입니다. 최소 하루 두 번, 아침과 저녁 매일 꼭 양치를 해주세요. 칫솔에 플루오르화 수지가 함유된 치약을 사용해야 합니다. 물론, 칫솔을 사용한 후에는 깨끗한 물로 치약을 제거하는.. 2023. 7. 15.
유방암의 예방법과 증상, 치료법 알기 유방암은 여성의 생식기관 중에서 가장 많이 발병하는 악성 종양입니다. 1990년대부터 지금까지 쭉 환자 수가 증가하고 있습니다. 무려 3배 가까이 말입니다. 유방암은 나이와 상관없이 젊은 유방암 환자도 많은 편입니다. 그러므로 유방암을 예방할 수 있는 방법과 증상, 치료법에 대해 알아보고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 합시다. 예방 방법 1. 건강한 식습관: 식이 섭취에 대한 신경을 쓰세요. 가능한 신선한 채소, 과일, 단백질을 섭취하세요. 지나친 양념과 가공 식품을 피하고, 건강하고 규칙적인 식습관을 유지하세요. 2. 체중관리: 비만은 여성 유방암 위험의 증가와 관련이 있으므로, 적절한 체중계를 유지하세요. 3. 금연: 담배를 피하세요. 담배는 여성 유방암 위험의 증가와 관련성이 있으며, 금연은 식이 .. 2023. 7. 14.
여름철 맛있는 빙수 건강하게 먹기 날씨가 점점 더워지면서 빙수를 찾는 사람들이 증가하고 있습니다. 달콤하고 시원한 맛에 빙수를 꾸준히 찾는 사람들이 많습니다. 그러나 빙수의 재료를 보면 당분이 많거나 인공적인 첨가물이 들어가는 경우가 많습니다. 이에 빙수를 먹으면 건강에 좋지 않다고 생각하는 경우도 많습니다. 그러나 오늘 제가 알려드리는 방법을 확인하시고 건강하게 빙수를 즐기시길 바랍니다. 날씨도 뜨거운데 건강과 시원함을 빙수로 함께 챙기시길 바랍니다. 건강한 빙수 선택하기 빙수를 선택할 때는 가능한 한 천연 재료를 사용한 것을 선호하는 것이 좋습니다. 천연 설탕이나 꿀 등 당분이 함유된 천연 재료를 사용하는 것이 좋습니다. 하지만 매우 많은 양의 당분을 함유하지는 않도록 주의해야 합니다. 또한, 과일을 사용할 때는 자연스럽게 담근 것을.. 2023. 7. 14.
간 건강이 중요한 이유, 간 질환 증상 및 간에 좋은 식품 추천 간은 우리 몸의 해독기능 및 영양소와 기타 중요한 활동을 조정하는 주요한 역할을 수행합니다. 따라서 간건강은 우리 몸의 전반적인 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 본문에서는 간건강의 중요성, 간건강을 유지하기 위한 식품, 간질환 증상 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 간건강이 중요한 이유 1. 독소 및 노폐물 제거 기능 간은 우리 몸 속에서 생성되거나 외부적으로 유입되는 독소와 노폐물을 섭취하거나 호흡하는 과정에서 발생하는 노폐물을 인체에서 제거하는 주요 기관입니다. 만약 간의 기능이 저하되면, 독소나 노폐물이 몸 안에서 축적되어 건강에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 2. 대사 조절 기능 간은 영양분을 분해하고 분해된 영양분을 에너지로 전환하거나 몸에 필요한 물질로 생산하는 등의 작업.. 2023. 7. 13.
당뇨병의 증상, 예방법과 치료법 최근 들어 당뇨병은 많은 사람들이 겪는 만성질환이며, 건강한 삶을 유지하기 위해 중요한 문제입니다. 당뇨병은 올바른 예방과 치료로 막을 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병의 증상, 예방법, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병의 증상 1. 지속적인 갈증과 배뇨 빈도 증가 당뇨병 환자는 체내에서 지나치게 많은 혈당이 발생하기 때문에, 체내에 물이 과다하게 저축됩니다. 이로 인해 지속적인 갈증과 지속적인 배뇨 빈도 증가 증상이 등장할 수 있습니다. 2. 피로, 졸림, 기력이 떨어짐 당뇨병을 앓는 사람은 혈당 조절이 어려울 때 피로, 졸림, 기력이 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 살어리랏다, 심한 굶음 증상 당뇨병 환자는 인슐린의 부족으로 인해 혈액 속의 인슐린이 적어지면서, 세포 내부로 당분 물질.. 2023. 7. 13.
고혈압 증상과 예방법, 치료법, 혈압약 복용 시 주의사항 고혈압은 일반적으로 '침묵의 살인자'로 알려져 있습니다. 즉, 증상 없이 서서히 진행되다가 뒤늦게 이상적인 혈압보다 훨씬 더 높아진 상태에서 발견되기도 하며, 이는 각종 심혈관 질환의 가장 큰 위험요인 중 하나입니다. 이를 예방하고 치료하기 위해, 우리는 고혈압의 증상과 유형, 예방법, 그리고 치료법에 대한 이해가 꼭 필요합니다. 고혈압의 증상 고혈압은 일반적으로 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 급격한 혈압 상승으로 인한 어지러움, 두통, 호흡곤란, 가슴통증, 시력저하가 있을 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 조금이라도 있다면 즉시 의사와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 그리고 고혈압은 대개 진단이 된 후에도 증상이 없을 수 있으므로, 정기적인 혈압 검사가 중요합니다. 만약 고혈압에 대한 위험이 있.. 2023. 7. 12.